Å legge treninger er gøy. NTNUI sin virksomhet bygger på at mange hjelper til å legge treninger. Det er mange som ikke har laget treninger før og er usikre på hvordan man gjør det, derfor kommer det en forklaring her. Hvis det er noe du lurer på er det bare å spørre trenerne eller noen som du vet lager mye treninger. Folk synes bare det er gøy å hjelpe til!

Denne beskrivelsen kan virke veldig lang. Den går inn på mange

små detaljer for å gjøre det tydelig, men egentlig ikke veldig komplisert.

Link til teknikkplan høst 2026

Innhold:

Skriv deg opp i teknikkplan og velg kart.
Purple Pen tutorial
Livelox tutorial
O-range/henge ut poster
Printe kart / legge ut info på hjemesiden

1. Skriv deg opp i teknikkplan og velg kart

Skriv deg opp på en ledig dato og økt som passer deg i teknikkplanen (link her over).
Velg kart. Du som legger økt kan selv velge hvor du legger økten. Skriv til kartsjef (Eirik Vie Strisland) for å få kartfil. Tenk på snø og ev. ny hogst når du velger kart. Kartsjef og trenere kan hjelpe deg å velge kart hvis du er usikker.
Under tidlig høst og på våren er det ønskelig at det tilbys C-løyper.

2. Purple Pen nybegynner fremgangsmåte

2.1 Komme igang og lage løyper

Last ned purple pen.
Åpne purple pen → lag nytt arrangement → velg navn på treningen → velg riktig kartfil → kartskala (hvis du har ocadfil er den forvalgt) → utskriftskala (1:10000 er vanligst) → utskriftvalg → hvor på pc du vil ha løypefilen → IOF standart (ta det som den foreslår) → første postkod (har ikke noe å si).

Nå er du igang!

Start med å lage løyper (feks «babes» og «dudes»):

Da får du opp løypene her og kan lett klikke mellom:

Legg løype. Prøv å ikke ha start og mål for langt fra valgt parkering. En blanding mellom korte og lange strekk blir ofte de morsomste løypene.

Under «legg til» kan du legge inn bilder (logoer), tekst, postbeskrivelsen og masse annet.

2.2 Gafling (litt overkurs hvis du er nybeggynner, men kan være bra hvis du skal legge nattRenn)

For å legge in gaflinger, velg strekket du vil ha gafling på og klikk på «legg til variasjon»:

Legg gaflinger som er relativt jevne. Eksempel:

For å senere få inn gaflingene i livelox trenger du å lage ugaflete løyper som dekker alle gaflingsvarianter. I dette eksempel holder det med 2 løyper, men hvis jeg hade hatt tre gaflinger i den ene gaflingen hade jeg trengt 3. Jeg navngir disse løypene som «dudes gafling 1» og «dudes gafling 2». Løypene for dette eksempel blir slik:

Mer om hva vi skal ha disse til under «3. livelox»

2.3 Eksporter til pdf som du kan printe

Her velger du område du vil printe. Her kan du også velge liggende/stående:

Slik eksporterer du til pdf:

Velg løypene du vil lage pdf av og velg hvor du vil at de skal lagres. Hvis du har laget gaflinger er det viktig at du velger «En per løype del/variant» for at alle gaflinger skal bli med. Da får du en pdf med mange sider som innholder alle mulige gaflingsvarianter.

3. Livelox

Gå inn på livelox → logg på → klikk på administrer i øverste menyen (hvis du ikke har tilgang, ta kontakt med trenere) → velg arrangementer. → legg til et arrangement.

Navn: forslagsvis navn på trening + dato

Startdato: forslagsvis datoen da du lager økta. Dette fordi o-range blir ikke tilgjenglig før etter startdatoen.

Sluttdato: en eller annen gang når økten er slutt.

Tidspunkt for publisering: Velg «publiser når arrangementet starter», så o-range blir tilgjengelig.

Eksempel:

Kart. Velg «Last opp kart direkte til livelox» og velg kartfilen du brukte til å legge løyper. Hvis kartfilen er for stor (gjelder kun bymarkakartfilen) klarer ikke livelox den. Da må du laste ned pdf over aktuellt område og bruke den som kartfil i livelox. Georeffereringen stemmer alltid hvis du har ocad fil. Hvis du bruker pdf må du georefferere manuellt.

Løyper. Velg purple pen filen. Pass inn postene på kartet. Klikk Lagre. Klikk «Ja» på «Vil du lage klasser basert på disse løypene?»

Klasser. Hvis du bare har ugaflede løyper bør alt allerede være i orden og du kan gå videre til neste steg. Hvis du har gaflinger får du nå bruk for de løypene du lagde for hver gafling. Du kan begynne med å fjerne de ekstra løypene fra «klasser». Velg etter det flere løyper per klasse. Se bilde under. Velg siden løyper til klassene. I dette eksempel velger jeg «Dudes gafling 1» og «Dudes gafling 2» som løyper til klassen Dudes. Avslutt med å lagre.

Slik skal det se ut i dette eksemplet:

Nå bør liveloxen være klar til bruk. Klikk på «Vis», så ser du hvordan det kommer til å se ut.

4. O-range / henge ut poster

På tidlig høst og på våren er det ønskelig, men inget krav på poster. Det er du som legger treningen som er ansvarlig for å sette ut og hente inn poster.

Du kan også velge å bare tilby o-range. Hvis du har valgt riktige datoer på liveloxen bør o-rangen allerede finnes. Gå inn på O-range og gå inn på livelox i menyen. Finn frem riktig aktivitet. Klikk på de tre prikkene og velg «share event» og legg inn en linke på o-gruppas hjemmeside.

5. Printe kart og legge ut på hjemmesiden

På søndag kveld pleier trenerne å lage aktivitet på hjemmesiden. Hvis du har tilgang kan du selv gå inn på hjemmesiden og oppdatere treningen. Hvis ikke kan du sende informasjon til en av trenerne. Hvis du er usikker på hvilken informasjon som kan være bra å ha med kan du se på en tidligere trening.

Det er du som legger treninger som er ansvarlig for å printe kart og passe på så de blir med til treningen. Printern kan av og til være litt vanskelig. Første gang du printer kan det være smart å ta hjelp av noen men her kommer en kort beskrivelse av hva som kan være bra å tenke på.

Last opp pdfene du vil printe på f.eks google drive eller one drive som du kan logge inn på på pc som står på kjelleren.
Se til så alle ledningen til printern er koblet til pcn og velg riktig printer når du skal printe. Navnet på printern står på printern.
Se til så det er papir i printern.
Hvis den henger seg opp er en vanlig grunn til det at det er masse gamle dokumenter i printerkøen. Gå inn i printerkøen på pcn og fjern allt.

Lykke til og kos deg masse med å legge trening!