Lørtek-sprint Sprintervaller 

På lørdag blir det det løypelegger kaller for «sprintervaller», der det er laget 6 løyper på 1-

1.25 km luftlinje som løpere kan løpe. Pauser bestemmes av deltakerne selv, og om de vil springe alene eller eventuelt med noen andre.

Hvor

OBS!Det vil foregå nede på Sluppen der 4 av løypene er på østsiden av den blå streken, mens to er på vestsiden.

Det er ett par ting å være obs på når det kommer til terrenget.

• Det kan til tider være trafikkert, så løpere bes om å være forsiktige ved større veier. (den blå streken skal ikke krysses på en løype.
• Enkelte bygninger er ikke slik som kartet viser, eller litt usikre fra løypelegger. Derav en fotballbane og noen brakker. Disse er tegnet inn som forbudte områder, og som ikke nødvendigvis er nøyaktige avbildninger av deres egentlige posisjon

• Det er noen steder løypelegger var usikker på om det var løpbart eller ikke, for sikkerhets-skyld har disse også blitt tegnet inn som forbudte områder.

Løypelegger har hatt det kjekt!

Løypelegger har anstrengt seg for å gi mest mulig teknisk-krevende løyper til deltakerne. Dette innebærer kunstige sperringer. Disse ligger ikke ute i terrenget, men vil gjøre veivalgene betydelig vanskeligere dersom de følges. Så for din egen del, ikke passer de. Det er heller ikke garantert at det er de samme forbudte passasjene for alle løypene.

I tillegg er det en fare for at Løypelegger har vært så frekk som mulig, så les postbeskrivelse

Poster

Det blir sannsynligvis ikke poster hengende ute, så for deres egen del, les postkodene og løp skikkelig.

Løpsanalyse

Løypelegger kommer til å legge ut et dokument av distansene på de ulike strekkene mellom postene i etterkant av treningen.

Målestokk

Kartet er av WING og er fra 2019. Dermed har enkelte detaljer endret seg en smule, som nevnt inngår bygninger i denne kategorien, men også enkelte vegetasjonsområder kan ha endret litt farge.
NB. Grunnet den diagonale løpsretningen er to av de seks kartene i 1:5000, mens de andre er i 1:4000.

Føre

Det er minusgrader i Trondheim og det er varierende løpsføre i område. Enkelte steder er deg hardpakket dekke, andre steder snø. Løper må selv ta stilling til skotøy.
Det er også enkelte steder det er snø-hauger fra brøytebiler.

Vel møtt!

Løypelegger: Clemens Sundby Øxnevad

De som kan tenke seg å løpe denne økten på lørdag/søndag med sin respektive treningsgruppe kan melde seg på her.

Ellers vil kartfilen vil legges på PCen på kjelleren fra onsdag om man vil printe og løpe økten selv på et annet tidspunkt.

Kontaktinfo:
Olai Stensland Lillevold (Epost: olai.lillevold@outlook.com - Telefon: 41441715)
Karoline Brevig Aune (Epost: karoline.aune@gmail.com - Telefon: 91114419)
Sander Rogndokken (Epost: sander.rogndokken@gmail.com - Telefon: 90933322)

---

Påmeldingsfristen er Utgått (29. jan)

---

Antall påmeldte: 0