Hei,
mange på NSM, noen på trolldomssamling på Os, men en bra sprintøkt må vi ha likevel.
Det blir sprintintervaller med 5 drag. En slags sævigintervall, der vi løper en liten runde (450m) før vi snur kartet og begynner på løypa. Viktig å ikke snu kartet før markeringen om “snu kart”, da det kan ødelegge mye av den tekniske treningen.
Tid: Oppvarming fra TMP lørdag 10:00
Sted: Berg studentby
Hva: Sprintints 5 drag
Hvorfor? Fordi vi kan.
Påmeldingsfrist fredag kveld klokken 21:00
Kontaktinfo:
Ulrik Arnesen (Epost: ulrik.a.arnesen@hotmail.no - Telefon: 94868768)
Påmeldingsfristen er Utgått (4. nov)
| Navn | Kallenavn | Kommentar |
|---|---|---|
| Sofie | Løper økten senere men vil gjerne ha kart | |
| Halvard Kornmo | ||
| Jakob Severin Steffensen Hjelseth | ||
| Ragnhild Helmersen | ||
| Enrico Mannocci | ||
| Henry | ||
| Tora Aasheim Nymark | ||
| Peter Uran | Swing-Uran | |
| Bianca Chiusi | ||
| Anu | Løper senere, vil gjerne ha kart | |
| Bjørn Anders | Bjørni | |
| Thea Dyrkorn | løper også senere | |
| Halvor Melkild | Møter på Berg | |
| Øystein Kvaal Østerbø | ||
| Sune Raknes Sogstad | ||
| Even Lindaas | ||
| Madeleine |
Antall påmeldte: 17