Hyttetrening

Studenterhytta er åpen i helga, så hvis det er interesse for det blir det en eller annen slags trening der oppe (evt. (på vei) opp dit) på lørdag kveld med mulighet for badstue, kveldsmat, osv. på hytta etterpå (også mulig å dra innom tidligere på dagen om man ikke skal på Vårsleppet). Påmeldingsfrist midt på […]

Read More

Søntek

Denne ukas søntek blir langdistanse / langtur-O på Tulluan-kartet.   Opplegg: Det er lagd en langdistanse på 13.5 km med kuttemuligheter for 12.5, 8.5, 7.2 og 6.4 km. En løper i utgangspunktet økten som en langtur på kart i flokk og følge, men det er også selvfølgelig lov til å løpe alene om en ønsker […]

Read More

Onstek 09.04.25

Denne uka bruker vi Byåsen sin åpne trening på Klefstadhaugen som onstek! Det er kun en løype på 5,5km, men det er muligheter for å kutte. Poster henger ute i terrenget, og det er også reflekser på dem dersom noen ønsker å løpe natt. Livelox her Kjørekabal her Parkering her Påmeldingsfrist kl 14 på onsdag! […]

Read More

NM sprintstafett

Hu&hei! Her kommer påmelding til NM sprintstafett som i år arrangeres av Lillomarka med arena på Romsås, fredag 9. mai. Etapperekkefølgen er H-D-H-D, med fellesstart kl.18:00. Mer informasjon vil komme når PM blir lagt ut. Innbydelse OBS: Arrangøren ber oss merke at emiTags med serienummer lavere enn 4121510 burde byttes.   UK viser til uttakskriteriene som […]

Read More

Lørtek 5. april

Lørtek blir på Rosenborg & Festningsparken. Det blir sprintintervaller: 5 x ca 800-1200m (raskeste veivalg). Tanken er at man starter sammen i heat for mer fart og spenning! Kan også løpes alene. Oppmøte på tpm kl 10, eller 10.20 på start (isåfall skriv det i kommentarfeltet så tar jeg med kart). 2,7km til start Start […]

Read More

M-Tiger NattRenn

Denne onsdagen prøver vi oss på en god klassiker, nemlig downhill på Tullan Sør. Satser på kongeforhold! Både satellittbilder og syklende synfarere taler for at snøen er borte, men i verste fall ligger det litt på de store myrene øverst i terrenget. HUSK ORANGE! Livelox: her Dudes: 5Babes: 3.7 Avreise fra Lille-P 17:30 for dagslys […]

Read More

M-Tiger “NattRenn”

NM nærmer seg og det har kommet et ønske om mer individuell nattløping, med sløyfer. Derfor er det et litt alternativt opplegg denne uka. I tillegg til at økta er på en tirsdag. 5 sløyfer på mellom 1,4 og 1,8 km pluss en løype tilbake til parkering på 0,7 km. De to første sløyfene er […]

Read More