På torsdag blir det igjen enspretten for alle! Det er ny maks-grense på 10 personer, så førstemann til mølla prinsippet gjelder. Det er viktig at alle holder avstand hele tiden. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før og […]
Category: Påmeldinger
Innlegg som inneholder påmeldinger.
Onstek: sprint
Onsdag blir det korte sprintrunder på Rosenborg Løypelegger: Store Pytt Økt: 6-7 drag på 0,5-0,8 km luftlinje. Det vil være litt falske sperringer i terrenget. Påmeldingsfrist onsdag kl.14:00! Oppmøte: kl.17:30 på TPM for felles avløpning Start hvis noen møter direkte. Mål blir i samme området. Sprint er enkel orientering som passer godt […]
Lørdagslangtur
Rolig langtur i 1,5-2 timer. Typiske runder er f.eks. Liaåsen, Flatlia eller Vikåsen-Lade. Oppmøte kl.10 på TPM Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg […]
Tirsdagsintervaller: Baneints på Øya – FLYTTET PGA ARRANGEMENT
800m/1000m på banen på Øya, 4-10drag. Vi møter opp på TPM 18:00 og jogger samlet ned til Øya. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening Hold minst 1 meter avstand til alle rundt […]
Enspretten
På torsdag blir det igjen enspretten for alle! Det er ny maks-grense på 10 personer, så førstemann til mølla prinsippet gjelder. Det er viktig at alle holder avstand hele tiden. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres […]
Interessepåmelding jr.VM-testløp (Overnatting)
22-24.mai er det lagt opp til at det skal arrangeres jr.VM testløp på Skrim. Det er ikke sprikret helt enda, men forbundet kommer med mer info når noe er bestemt. For å bestille overnatting trenger vi å vite hvor mange som ønsker dette og om du evt kan stille med bil. Påmeldingsfrist innen søndag 25.april.
Torsdagsintervaller: Vogelints
På torsdag blir det Vogelintervaller. Alle som vil være med på trening må melde seg på her. Oppmøte kl.18:00 på TPM. Vogel: 3minutters drag med 90 sek pause i Vogelrunden. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før […]
Tirsdagsintervaller: Lerkendal-Estenstad
4-8*4 minutter i motbakke, fra Stavne bru ved Lerkendal oppover mot Estenstadhytta. Oppmøte: 18:00 på TPM. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg Vis […]