På torsdag blir det igjen enspretten for alle! Det er ny maks-grense på 10 personer, så førstemann til mølla prinsippet gjelder. Det er viktig at alle holder avstand hele tiden. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres […]
Category: Påmeldinger
Innlegg som inneholder påmeldinger.
Interessepåmelding jr.VM-testløp (Overnatting)
22-24.mai er det lagt opp til at det skal arrangeres jr.VM testløp på Skrim. Det er ikke sprikret helt enda, men forbundet kommer med mer info når noe er bestemt. For å bestille overnatting trenger vi å vite hvor mange som ønsker dette og om du evt kan stille med bil. Påmeldingsfrist innen søndag 25.april.
Torsdagsintervaller: Vogelints
På torsdag blir det Vogelintervaller. Alle som vil være med på trening må melde seg på her. Oppmøte kl.18:00 på TPM. Vogel: 3minutters drag med 90 sek pause i Vogelrunden. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før […]
Tirsdagsintervaller: Lerkendal-Estenstad
4-8*4 minutter i motbakke, fra Stavne bru ved Lerkendal oppover mot Estenstadhytta. Oppmøte: 18:00 på TPM. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg Vis […]
Langtur lørdag
Rolig langtur i 1,5-2 timer. Typiske runder er f.eks. Liaåsen, Flatlia eller Vikåsen-Lade. Oppmøte kl.10 på TPM Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg […]
Ranheimsintervaller
NB! Dette gjelder KUN for de løperne som er definert som toppidrettsutøvere på bakgrunn av NOF sine gjeldene råd og de som er under 20 år i løpet av dette året. Toppidrettsutøvere vil ha førsteprioritet og så kan de under 20 år ta de resterende plassene. Max 20 stk. totalt. Tirsdag har vi Ranheimshallen kl. 19 – […]
Testløp – HVGS økt
Vi får delta på Heimdal VGS sin økt på fredag med poster i terrenget. Heimdal løper den på morgenen, og vi løper på ettermiddag/kveld. Avhengig av forholdene blir det mulig gafling. Info ra løypelegger Hansi: Info til treninga i morgen/Heimdal cup 1: Veibeskrivelse: https://goo.gl/maps/BS5JBxhpSd9arnks5 Kart: Trolla Målestokk: 1:7:500 Løypelengder: 3,2 km og 3,8 km […]
Langtur
Rolig langtur i 1,5-2 timer. Typiske runder er f.eks. Liaåsen, Flatlia eller Vikåsen-Lade. Oppmøte kl.10 på TPM Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger! Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg […]