Denne uka starter vi opp med styrke inne på Dragvoll igjen. Det er satt maksgrense på 20 personer på hvert tidspunkt. Husk å ta med NTNUI-kort for å være med på styrken. Det blir også mulighet for å kun delta på styrke/løpingen. Runde 1: Oppmøte TPM 17:30, start styrke 18:15. Runde 2: Oppmøte TPM 18:10, start styrke 18:55. […]
Category: Påmeldinger
Innlegg som inneholder påmeldinger.
Hjemmesamling
Det blir 2 hardøkter med poster i terrenget! På lørdag blir det kun én økt på grunn av de tunge snøforholdene nå. Det er også flyttet til Ferista for minst mulig snø. De som er meldt på én eller begge økter får da printet ut økten på Ferista. NTNUI støtter trykte kart for klubbens medlemmer […]
Sprinttek
Denne uken blir sprintteken på Kalvskinnet! Løype: ca. 1,5-2km*3 Til start: ca.3,8km Løypelegger: Markus Fare for snø natt til søndag, så mulig å løpe økten på lørdag også. Tidspunkt avtales mellom de som skal løpe. Kan være lurt å vente til ut på formiddagen søndag hvis det skulle komme snø/sludd slik at det får […]
Lørdagsteknikk
Trolla Mellomdistanse på 3,9km + postplukk på 1,9km. Også mulig å få en litt enklere løype på B/C-nivå. Ingen postmarkering Avreise 9.30 fra Lille-p Parkering ved vanntårnet Kjørekabal
Enspretten
På torsdag kan man igjen være innendørs på Dragvoll:) Dermed kjører vi enspretten Det er fremdeles maks-grense på 20 personer, så førstemann til mølla prinsippet gjelder. Man kan være med på tvers av treningsgruppene, men hold avstand hele tiden, da spesielt til de utenfor egen gruppe. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen […]
Intervaller: Festningen
På tirsdag løper vi intervaller på Festningen. Planlagt 5 min runden, men om det er mye is, anbefaler vi å løpe rundt på gress-sletten foran festningen. Treningsgruppe 1: 18:00 Treningsgruppe 2: 18:10 Treningsgruppe 3: 18:20 Treningsgruppe 4: 17:40 Treningsgruppe 5: 17:50 Det er viktig at alle som vil være med på intervallene melder seg på, […]
Dragvollints
Vi løper intervaller i en runde nord for Dragvoll idrettsenter. Drag på 5 min med 1-2 min pause. Underlag er grus-/asfaltpartier. Treningsgruppe 1: 17:50 Treningsgruppe 2: 18:00 Treningsgruppe 3: 18:10 Treningsgruppe 4: 17:30 Treningsgruppe 5: 17:40 Det er viktig at alle som vil være med på intervallene melder seg på, og møter opp til tidspunktet […]
Ranheimintervaller – Kun landslagsutøvere og de under 20 år
NB! Dette gjelder kun for de løperne som er definert som toppidrettsutøvere på bakgrunn av NOF sine gjeldene råd og de som er under 20 år. Toppidrettsutøvere vil ha førsteprioritet og så kan de under 20 år ta de resterende plassene. Max 20 stk. totalt og reglene om at det må være fast treningsgruppe gjelder også her. […]
Søntek skog
Hei! Har fikset en løype ved baklidammen på 4.5 km. 28 posteri, 1:7500 og intensiv mellomdistanseorientering. Ingen postmarkeringer, men til gjengjeld mange fine gulflekker å finne, ping Ryen. Parkering på ferista Meld deg på innen lørdag 23:59 for å få kart! Avreise klokka 10 fra bunnpris