I år arrangeres NM stafett på hjemmebane, og vi håper mange har lyst til å delta! Påmeldingsfrist mandag 20.00 Årets uttaksløp er: Stafettrelevant testløp 1. september NM lang 10. september NM mellom kvalik 11. september (bare for senior) NM mellom finale 12. september Løpene under NM-uka vektes tyngst. Det er lov å stå over individuelle konkurranser […]
Category: Påmeldinger
Innlegg som inneholder påmeldinger.
NM relevant lang/mellom-trening
På tirsdag blir o-trening i NM-relevant terreng. Alle som vil være med på trening må melde seg på her, det er max 20stk per sted og oppmøtetidspunkt. Det settes opp to ulike økter, mellomrelevant fra Tulluan (4,3km eller 5,9km) og og langrelevant fra Jervskogen, Skarpåsen (4km, 6km eller 8km). Det er tenkt intervallstart. Vi bruker løypene […]
Vogel/Fuglemyra intervaller
På torsdag blir det Vogelintervaller/Fuglemyra. Alle som vil være med på trening må melde seg på her. På grunn av korona kan maks 20stk trene samtidig, derfor setter vi opp to ulike intervallerunder som begge løpes kl.18:00, med ulike oppmøtesteder. Det blir førstemann til mølla, og ikke lov å melde seg på dersom 20stk er […]
Langtur søndag 30.aug
lle som vil være med på trening må melde seg på her. Det er max 20stk per tidspunkt, det vil si at dersom det er 20 påmeldt på et tisdpunkt kan du ikke velge dette. Det blir satt opp et tidspunkt kl.09.30 og et kl.10.00. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som […]
Felles jogg før styrke/langtur – 24. aug
Det blir “vanlig” mandagstrening med mulighet for løping + styrke eller bare løping. Siden vi skal unngå å samle flere enn 20 personer på samme sted vil oppmøte for oppvarming før styrke skjer 17:50, mens oppmøte for langtur/løpetur vil være 18:00. Opprinnelig er TPM oppmøtested, men dersom det blir flere enn 20 stk påmeldt i hver […]
Bli-kjent-kveld/Introduction event
Vi arrangerer Bli-kjent-kveld på Studenterhytta onsdag 2.september. Dette er perfekt for nybegynnere og andre som ønsker å bli med i o-gruppa og få vite mer om hva vi driver med. English below Kveldens opplegg: 17:30 Avreise buss fra Moholt (Rema 1000) 18:00 Velkomst og kort informasjon om kveldens økt og opplegg utgangspunkt fra Litlgråkallen p-plass. […]
O-intervaller på Tulluan
På lørdag blir o-intervaller i NM-relevant terreng. Alle som vil være med på trening må melde seg på her. Det blir satt opp tidspunkt for avreise både 09.00, 10.00, 11.00 og 08.00 for å spre oss litt. Det er max 20stk per tidspunkt, det vil si at dersom det er 20 påmeldt på et tisdpunkt kan […]
Langtur søndag
Alle som vil være med på trening må melde seg på her. Det er max 20stk per tidspunkt, det vil si at dersom det er 20 påmeldt på et tisdpunkt kan du ikke velge dette. Det blir satt opp et tidspunkt kl.09.30 og et kl.10.00. Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: Ingen som […]
Intervaller på Festningen
På torsdag blir det pyramideints på Festningen, 2-4*(1-2-3-2-1)min. Alle som vil være med på treningen må melde seg på her. Det er max 20stk per tidspunkt, det vil si at dersom det er 20 påmeldt på et tisdpunkt kan du ikke velge dette. Det blir satt opp tidspunkt 08.00 og 18.00. Alle må lese gjennom […]
Kurveøkt onsdag
På onsdag blir det økt på kurvekart på Klefstadhaugen. Dette er STOK sin sommertrening uke 32-33, så økta ligger også ute på ukensloype.no. Parkering til økta er her. Løypa er 6,2 km, men det er flere muligheter for kutting. Det skal henge skjermer ute på postene. Det er også mulig å løpe på vanlig kart for […]