Da var det tid for 5. etappe løpt av Oskar, så nå er det bare å lese og lære av Oskar. Kanskje det er du som skal bli en ekte natt-rev denne vinter?
Vinter:
Grunntreningen denne vinteren kan karakteriseres av topper og daler. Kroppen var litt rar i starten av grunntreningen så jeg kom ikke inn i god trening før til jul. Jeg var i Stockholm i November for å ta et fag jeg trengte, og jeg fikk trent flere nattøkter i relevant terreng da. Etter jul fløt treningen på bra og jeg fikk trent bedre enn noen gang tidligere. Tanken denne vinteren var å fokusere på å trene fysikk i Trondheim, for å så kjøre mye o-tek under et par samlinger. Forsøkte å få en o-tek per uke i Trondheim i form av Mandagsplukk som jeg føler er en givende økt selv om det kan være en del snø. Det ble Vintersamling i Italia i slutten av februar og samling i Halmstad i Sør-Sverige med Järfällagjeng i starten av mars. Ble syk etter begge samlingene. I Halmstad fikk jeg også irritasjon i en slimspose i hælen, sannsynligvis fordi jeg løp for mange økter på rad i et par nye o-sko. Så fikk hvile hælen ved å bruke tøffler i en uke. Etter det så har jeg, frem til skrivende stund, ikke brukt o-sko igjen. Har løpt alt i stisko, som ikke presser like hardt mot hælen. Fungerte greit når det vært tørrt og man ikke har trengt pigg. Ble akkurat frisk og løpbar til de første testløpene. Ikke noe fart i kroppen etter mye sykdom, men løper stabilt teknisk. Får så et par uker med bra trening igjen for å kunne bygge form inn mot Tio.
Precamp:
Ankommer precamp onsdag ettermiddag. Bestemte meg for å ikke løpe noe natt på precamp da jeg føler det påvirker søvnen for mye og 1-2 nattøkter til har kanskje ikke så mye å si for prestasjonen. Føler meg selvsikker for gjennomføringen av etappen min. Var mye mer nervøs i Skellefteå, men nå føler jeg meg rolig under precampen. Selv om jeg ikke er i mitt beste slag fysisk, vet jeg at det er o-teknikken som kommer til å bli avgjørende. På model event får jeg enda en bekreftelse på at dette er en terrengtype jeg kjenner godt. Armfeldtnatta gav i tillegg en fin bekreftelse på at jeg også kan løpe bra på natt, selv om jeg føler jeg er bedre på dagen. På arenan begynner nervøsiteten å merkes litt, noe jeg forteller meg selv bare er positivt.
Løpet:
S-1: Får gå ut i en stor tetgruppe som nr.2, helt ifølge planen. Mats viser eksemplarisk opp kartet og jeg kan konstatere at det er riktig nummer. Jeg vil komme bra inn i løpet, så fokuserer ekstra på egen orientering til denne posten. Overrasket over hvor enkel posten var, men løypeleggeren forsøkte nok å lure med folk fra denne gafflingen til å løpe venstreveivalget som var mer gunstig for de andre to gafflingene. Det kan lett skje hvis man har for stort fokus på å jakte lagene foran seg.
1-4: Stor gruppe som samles sammen mot 2.post. Ser at det er en bra ingngang til posten fra stikrysset. Dobbeltsjekker at jeg har god retning derfra og kan se kollen med posten allerede fra toppen på hjelpekurvekollen. Til 3.post splittes gruppa fra start, hvor de fleste av lagene løper høyre rundt skrentene, mens Linné, Kåre og jeg går mer venstre. Vi kommer sammen igjen nord fra den åpne kollen. Da føler jeg at de andre begynner å dra for langt til høyre. Blir litt usikker, men ser på kompasset at jeg ikke skal samme vei som dem. Stoler på meg selv og det er en deilig følelse når jeg går rett i posten. Helt alene. Blir litt passiv når jeg ikke lengre ser noen andre lag, men kommer sammen med gruppa igjen i myra før 4.post. Nå er gruppa klart mindre, og jeg skjønner at noen må ha gått i feil gaffling. Viser seg at blant annet Linné skulle ha samme som meg.
4-9: Er nå lengst frem i en gruppe. Løper mye på kompass her. Er flatt og åpent så forsøker å spane mye i sideveis for å få se detaljer jeg kan bruke i kombinasjon med retning.
9-10: Til 10.post starter jeg ut langs høydekurven med god retning. Får de to avlange høydepunktene og hjelpekurven på åsen bra. Flere i gruppa begynner her å dra mer høyere, men stoler på meg selv og får med meg noen. Tar retning mot åsen på andre siden av myra. Så skal jeg igjen ned, over en liten myr og opp på et kolleparti på andre siden. Får kollen med skrent, tar kompass og ser grenserøyset.
10-14: Løper ut på retning, får tårnet i kraftledninsgaten og vet hvor jeg er. Følger det lange søkket mellom kollene. Tar god retning og leser nå på alle hjelpekoller og høydepunkter langs veien. Møter folk fra andre gafflingen inn i posten. Merker at de skal mer høyre så drar distinkt mer venstre og får med Kåre. Får hjelpekollen ved slepstien og løper så opp på nordsiden av kollen på andre siden av stien. Får hjelpekollene ved myra bra. Får så de to høydepunktene, forsikrer meg om at jeg går opp på riktig sted på hjelpekollen før myra og ser da åsen hvor posten skal sitte. Til 14.post går jeg ned i myrsøkket og opp på kollen på andre siden. Løper på retning mot toppen og spaner etter steinen i ringen som jeg ser tidlig.
14-15: I tet med Kåre med liten luke til resten. Løper ut på retning mot søkket og ser kollen med skrent på venstre side. Får hjelpekollen, det avlange høydepunktet og kollen bra, samt dobbelsjekker med skrentrekka til venstre for å forsikre at jeg er riktig. Krysser kraftledningsgaten i søkket mellom kollene. Syns jeg får de to høydepunktene, men i etterkant tror jeg kanskje at jeg forveksler høydepunktet og hjelpekurveåsen med dem. Fortsetter på retning og kommer til søkket nord for den andre gafflingen, ser at Kåre tar en post på skrenten. Tenker da at posten sitter en skrent lengre til vest og at jeg er ved søkket rett øst for min post. Løper da vest til neste søkk, men ikke noen post der. Tenker da at det kanskje var et søkk og at skrenten var for liten for å være med på kartet. Løper dit, men kodsiffra er feil som jeg trodde først. Tenker da fortsatt at posten sitter på skrenten mellom gafflingene, så løper tilbake til hvor jeg var først. Ser da at det er mer skrenter vester ut, så skjønner at posten skal sitte bak de.
15-M: Møter Linné på posten og vi er nå drøye minuttet bak. Merker at Linné vil trøkke på hardt nå, så tenker at jeg skal henge på, men være veldig nøye med orientering og roe ned så fort jeg blir litt usikker. Vi løper ut på stien og langs kanten på myra hvor vi passerer tre lag. Bra med på kartet i rygg på Linné frem til 17.post. Ser at 18.post er siste vanskelige post som sannsynligvis er gafflet, så tenker at nå må jeg virkelig fokusere. Det er flere lag innen synshånd nå. Får høydepunktet på andre siden av stien. Ser også kollen nord for strekket og følger den til steinen. Ser ofte på kompasset og får de to høydepunktene samt hjelpekollen. Tar en siste kompasskurs og går rett i posten, Kommer ned på stien og flere lag foran som tviler litt. Noen går venstre på stien og noen går mer venstre i skogen. Jeg kjører på rett på og tenker å treffe en av passasjene mellom skrentene. Fortsetter på kompass og kommer ut på jordet og går rett i posten. Passerer Linné enkelt til sisteposten. Veldig bra lag Linné, men en sak er sikker: de mangler spurtere. Ser Malung foran meg på oppløpet. Selvfølgelig kan man ikke være bak de, så legger i et ekstra gir for å gå om dem. Merker i hesteskoen rett etter mål at jeg har ganske mye syra i lårene, men bare å tugga på siste biten.
Refleksjon og erfaringer:
Etter bommen så løper jeg raskere og mer offensivt enn tidligere. Kanskje ikke helt ifølge skoleboka å forsøke å løpe inn en feil. Men hadde hele tiden full kontroll på orienteringen. Lurer på om jeg hadde klart å løpe så raskt hele løypa, uten at det hadde blitt flere feil. Føler at jeg klarer det på dagen, men det er en annen greie på natta.
Jeg tror en stor grunn til at vi vinner er at vi er en gjeng med felles mål som gjør store deler av treningen sammen. Dette medfører at vi i større grad enn andre klubber kan motivere hverandre til å gjøre jobben med eksempelvis natteknikken, men også lære av hverandre. Tror ikke det er noen annen toppklubb som trener like mye sammen som vi har gjort. Mitt beste råd til framtidige NTNUI’ere er å lære av hverandre. Det finnes mange flinke folk i NTNUI med mye erfaring. I forkant av mitt første Tio med NTNUI fikk jeg blant annet lære mye om natteknikk og stafettløping av NTNUI-legenden og nattreven Hans Petter “Hansi” Mathisen. Håper jeg klarte å videreformidle noe av min kunnskap til nyere NTNUIere under mitt siste år.
Hu og hei
Oskar
