Denne uken blir det 2 muligheter: I HVGS sine intervaller ved Lavollen. 3-5 drag med sti motbakke (hardt), og downhill orientering (hardt eller rolig). Fine snøpulsforhold i skogen nå som er fine å benytte seg av! Det er ingen poster i skogen så det er viktig å ha ordentlig kontroll nedover! 6 km tot. […]
Author: Olai Stensland Lillevold
Trener, livscoach, PT og motivasjonsforedragsholder
Hytteintervaller NB! Ny påmeldingsfrist onsdag 20:00!
Det blir også hytteintervaller på tirsdag 30. november! På studenterhytta er det muligheter for badstue og middag! Hytta må vite hvor mange som ønsker mat og påmeldingen for middag er bindende fra påmeldingens slutt onsdag 24.november 20:00! Etter dette kan man også melde seg på selve økta og badstue + kjøring etter. Middag: Chili sin […]
Hjemmesamling
Programmet er oppdatert med info! Påmeldingsfrister for øktene Fredag morgenøkt – Torsdag kl.20:00 Fredag nattøkt – Fredag kl.15:00 Lørdagsøkt – Fredag kl.23:59 Søndagsøkt – Lørdag kl.23:49 Her er KJØREKABALEN for helgen Program Fredag 1.Økt: Postplukk, 3,3km og 50 poster i Dyrborgskogen/Sverresborg. Ingen stier og vegetasjon på kartet. Ikke poster i skogen. Husk A4 plastmappe […]
Liasøntek
Det nærmer seg NM i nattrenn (30.november!!), så for å få litt relevant trening blir det mulighet for dag/nattrenn på søndag også! Økt: Start i første stikryss sør for Lia, og rundt 3,5 km hjem fra mål ved Tomsetmyra. 5,1 km urettferdig gaflet løype. Hvis man ønsker kort løype kan man kutte 12-18 post og […]
Lialøpet 2021
Lørdag formiddag blir det Lialøpet 2021! Her er det førstemann fra treningssenteret på Moholt (TPM) til Liaåsen og tilbake til TPM som gjelder. Ekstra streetcreds venter også på de som skulle klare å kjempe ned de raskeste tidene på Strava-segmentet opp til Liåsen. Er det endelig tid for å ta slå Šón Čestr sin legendariske tid og […]
Søntek: Heimdal VGS åpen trening på Fremo
På søndag får vi bruke økten til HVGS og det er intervaller på Fremo! Det er mulig å løpe enten natt eller dag. Dagøkten kan kombineres med å løpe Bakrusspretten før avreise, ellers vil vi anbefale å løpe denne økten som natt hvis man har lyst til å være med på begge deler. Påmeldingsfrist søndag […]
Hytteintervaller NB! Påmeldingsfrist tirsdag!
EDIT: klokkeslett er endret til kl.18:00! Og sett deg opp i KJØREKABALEN for å få plass hjem igjen 😉 Det er planlagt hytteintervaller på tirsdag 9. november! På studenterhytta er det muligheter for badstue og middag! Hytta må vite hvor mange som ønsker mat og påmeldingen er bindende fra påmeldingens slutt tirsdag 23:59 Middag: […]
Tiointervaller – Mostadmarka
På søndag er det 201 dager til TIO og vi inviterer til Tiointervaller i Mostadmarka! Økten: 4 drag à ca. 1,5-1,8 km. Totalt 6,5km. I tillegg er det en korridor som oppvarming + avsluttende skogssprint på 1,5km. Dette gir totalt ca.9 km, men det er også veldig gode kuttemuligheter! Det er røde kreppbånd i […]
Mosjonstrening: Fotball
Innefotball på Dragvoll fra 17:30-19:00. Husk NTNUI medlemskort og prøv å hold avstand. Pleier å være noen som jogger dit fra TPM, så følg med, eller avtal med andre, på Slack. English: Ind0or soccer at Dragvoll from 17:30-19:00. Remember to bring a valid SiT training membership card, and try to keep a bit of distance […]
Fotball
Innefotball på Dragvoll fra 17:30-19:00. Husk NTNUI medlemskort og prøv å hold avstand. Pleier å være noen som jogger dit fra TPM, så følg med, eller avtal med andre, på Slack. English: Ind0or soccer at Dragvoll from 17:30-19:00. Remember to bring a valid SiT training membership card, and try to keep a bit of distance […]