På søndag blir det 5 o-intervaller i Devlebukta på ca 1 km. Start og mål her, avreise 10:00 fra TPM. Planen er å løpe opp og ned, men det er mulig å møte direkte. Omtrent 5 km hver vei. Det henger ikke poster ute, men det blir O-range hvis jeg klarer å mekke det.
Category: Påmeldinger
Innlegg som inneholder påmeldinger.
Lørtek sprint
Hu & Hei – da var det Lørtek igjen! PM Hva: Sprintintervaller av typen 4 x 1,4-1,6 km målt i korteste løpsvei. Løpes én og én eller i grupper med knockout-stil. Hvor og når: Denne gangen skal vi rundt omkring Brundalen skole (oppmøte). Området består hovedsaklig av borettslag med en rekke parkområder, veier og små […]
NM M-tiger nattRenn
Løypelengde: 4.5-4.7 km for babes, 5.8-5.9 km for dudes Stipulert vinnertid: 48 min for babes, 52 min for dudes. Terreng: Bratt, til dels røft, til dels fint. Krevende orientering. Snøforhold: 5-10 cm lett pudder. Nydelig i skogen for tiden. Værmelding: 6-7 minusgrader, magi. Kart: utsnitt av freidigs kart Bymarka Nord Avreise: 17:30 fra TPM Start: […]
Vintersamling 11.-21. februar
Har du gledet deg til sol, varme og nakne menn i Guardamar? Det er synd for denne vinteren drar vi til Madrid! Vi ankommer søndag 11. februar. Fra mandag til fredag blir det mulighet for treninger i nydelig terreng, både i skogen og i byen. Vi avslutter samlingen med å delta på Maximus O-meeting […]
Lialøpet 2023
Startskuddet for årets Lialøp går kl 10.00 sharp lørdag morgen. Reglene er enkle: Fellesstart med start og mål fra døra på TPM, med et enkelt touch på Liaåsen-skiltet underveis. Ellers er det fritt vilt. Meld deg på!
Lia-Søntek
Siden det er LiaUke denne uken, blir det selvsagt Lia-Søntek. Oppmøte er TPM kl.10, også blir det felles oppvarming til Bekken. Derfra er det sirka en kilometer til start. Alle løypene går selvsagt via Liaåsen. Det vil være poster i terrenget. Løypelengdene er som følger: Dudes: 6,5 km Babes: 4,6 km C-løype: 4,6 km
M-Tiger Lia-NattRenn
Denne ukes NattRenn er selvfølgelig Lia-NattRenn. Avløp fra TPM 18.00. Løptid til start ca 30 min, hjem ca 25. også muligt å kjøre til Bekken-parkeringen, hvor gruppa fra TPM passerer ca 18.15, kjørekabal for de som vill åke bil til Bekken her. Det blir fellesstart med masse fine og urettferdig stafettgaflinger som vanlig, og løypene […]
M-Tiger NattRenn Klefstadhaugen
Denne ukas NattRenn blir tirsdag på Klefstadhaugen (samme sted som TdT) med parkering her. Kjørekabal her. Avreise 17:00 fra Lille-P. Været er meldt kjempebra den neste uka, så forholdene bør være prima i terrenget. Det blir fellesstart med masse litt urettferdig gafling som vanlig, og løypene er lagt ganske snilt med tanke på at en […]