Søntek/sprinttek

Info om økten:

Totalt 5,5km fordelt på 5 drag på 1,0-1,2km i området Rosenborg-Solsiden.

Alle dragene starter med noen kortere drag før de ender med et veivalgsstrekk. Målet er å klare å være i forkant og ha lest veivalgsstrekket underveis i de kortere strekkene, slik at du har tatt et valg før du kommer til posten.

3km til og fra økten

Løypelegger: Strømern

 

Nå kan treningsgruppene trene samtidig, så lenge man holder avstand. Så setter anbefalt starttid kl.9:30 : )

 

Kartfilen vil ligge på PCen på kjelleren.

 

 

Olai Stensland Lillevold

Trener, livscoach, PT og motivasjonsforedragsholder