På tirsdag blir det Blussuvoll lang intervaller. ca.5min drag i slak-bratt motbakke. Pause jogg ned Blussuvoll kort.
Har vært en del anleggsarbeid i området, original rute markert med rød, alternativ er blå:
Alle som vil være med på trening må melde seg på her. Vi setter opp 5 ulike oppmøte tidspunkt slik:
Treningsgruppe 1: 17:50
Treningsgruppe 2: 18:00
Treningsgruppe 3: 18:10
Treningsgruppe 4: 18:20
Treningsgruppe 5: 17:40
Det er viktig at alle som vil være med på intervallene melder seg på, og møter opp til tidspunktet til sin egen treningsgruppe.
Det er nå tillatt for flere treningsgrupper å være på samme sted, men hold fremdeles god avstand til andre grupper.
Oppmøte TPM. Husk refleksvest!
Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene:
-
- Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!
-
- Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
- Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg
- Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende
Møt opp med god avstand (minst 1 meter) til alle rundt. Pass på å hold god avstand til andre i intervallpausene også.