NB! Dette gjelder kun for de løperne som er definert som toppidrettsutøvere på bakgrunn av NOF sine gjeldene råd og de som er under 20 år.
Toppidrettsutøvere vil ha førsteprioritet og så kan de under 20 år ta de resterende plassene. Max 20 stk. totalt.
Tirsdag har vi Ranheimshallen kl. 19 – 20:00. Vi løper 6-10*1000/800m med noen litt raskere 200 metere etterpå.
Oppvarmingen foregår utendørs før vi går inn i hallen.
Avkjøring kl. 18:20 fra Lille-P.
Kjørekabal