Søntek

Sprintintervaller på Lade. Økt fra Terje og Heimdal VGS.

Økten består av 3 gaflede drag på 1,1-1,7 km der man løpe i mindre puljer. Totalt 4,2km

Avløpning fra TPM kl.10:00

Start hvis det er noen som møter direkte.