Siden det er LiaUke denne uken, blir det selvsagt Lia-Søntek. Oppmøte er TPM kl.10, også blir det felles oppvarming til Bekken. Derfra er det sirka en kilometer til start. Alle løypene går selvsagt via Liaåsen. Det vil være poster i terrenget. Løypelengdene er som følger:
Dudes: 6,5 km
Babes: 4,6 km
C-løype: 4,6 km