Category: Påmeldinger

mer info kommer.

Read More

Mer info kommer.

Read More

Nattrenn på trolla. Mer info kommer senere.

Read More

På søndag blir det søntek på Vikåsen. Sikkert med et lite touch av snø, men er som oftest ganske bra her! Blir en mellomdist med mange poster og mange kutte-muligheter. Anbefaler å løpe hardt. Tentative løypelengder: Dudes: 5,0 km Babes: 4,0 km (uten stier og 1:7500) Livelox O-range Parkering Kjørekabal   Avreise 9:30 fra lillep […]

Read More

Sprintløype nedi byen (Kalvskinnet). Nesten ikke snø, men muligheter for is. 2,5 km i luftlinje (ca. 3,3 langs antatt beste veivalg), start og mål i dette området. Felles løping fra TPM kl. 10:00. Livelox her

Read More

Endelig er det duket for høstsemesterets store mål. Vinnerne får muligheten til å skrive seg inn i historiebøkene som norgesmester i NattRenn. Forholdene er meget usikre, men jeg har prøvd å legge løypene snillest mulig med tanke på snømengder. Det blir og junior-mellom lengde på løypene, men vi må jo gi Sondre og Christoffer en […]

Read More

Siste dag på Lia-uka feires selvfølgelig med Lia-Søntek! Siden det er mye snø er det lagt en løype med mye fokus på veivalg og minst mulig tung snøpulsing. 5.1km med start på Lia og mål på Bekken. Livelox her O-Range her Avløp 09:00 Meld deg på!

Read More

Hu Og Hei! Endelig tide for vinterens første hytteintervall! Det er et populært konsept hvor vi varmer opp felles ned til Lerkendal-brua og derfra løper 6-minutters drag helt til Skistua og 2 min hvile mellom hvert drag med jogg tilbake for å samle gruppa. Etterpå blir det badstue og pizza! For å lyktes med det […]

Read More

Kjære Lia-entusiast, du inviteres herved til sesongens 3. nattRenn med start på Lia! Ryktes mye snø på Lia, derfor er løpene korte. Dudes: 4,1-4,2km Babes: 3,5-3,6km Start: Lia Mål: Bekken Tid: 17:00 TPM Livelox: her (åpner kl. 17:00) O-range: her

Read More

På søndag blir det gafflet o-intervaller fra Abrahallen. Veldig fint terreng som må utnyttes før snøen kommer, så ingen unnskyldning for ikke å bli med! 5*ca. 1-1,5km med mange kuttemuligheter, men anbefaler å kutte drag nummer 2, dersom du bare skal kutte et drag. OBS! Samme start trekant på 1. drag og 5. drag, men […]

Read More