Intervaller: Blussuvoll lang

Karoline Aune Påmeldinger
På tirsdag løper vi 5-6min motbakkeintervaller i Blussuvoll bakkene. Oppvarming ned til bunnen av Blussuvoll kort. Alle som vil være med på treningen må melde seg på her. Vi setter opp 2 tidspunkt med maksgrense på 20 personer per tidspunkt. Ved flere enn 40 påmeldte, blir det også oppmøte 18:15. Det er altså ikke treningsgrupper på økta denne uka.
Gruppe 1: 17:45
Gruppe 2: 18:00
Dragenes varighet er mellom 5-6min.

Rute:

Gammel rute merket med rødt, alternativ rute pga anleggsarbeid i veien.

Oppmøte TPM. Husk refleksvest!

Alle må lese gjennom og følge disse retningslinjene: 

    • Ingen som har symptomer på luftveisinfeksjon skal delta på noen av O-gruppas treninger!
    • Grundig håndvask skal gjennomføres før og etter trening
    • Hold minst 1 meter avstand til alle rundt deg
  • Vis hensyn til hverandre og tilfeldig forbipasserende

Møt opp med god avstand (minst 1 meter) til alle rundt. Pass på å hold god avstand til andre i intervallpausene også.