Søntek på Trolla! ~4km løype. Livelox og O-range kommer lørdag. Påmelding før lørdag 19 for kart.
Author: Albin Warvelin
Søntek 1.feb
Tjohei! Det blir o-intervaller på Trolla med gaflinger:) Bli med! Til start 700m. 3 runder: ca. 3,9km (500m til mål) 4 runder: ca. 5km (900m til mål) Avreise 09:00 fra Lille-P. Livelox: Kommer Kjørekabal: Her Parkering: Her Påmeldingsfrist lørdag kl. 16:00.
Nattrenn
Nattrenn på Trolla! Dudes: ~4.7km Babes: ~3.4km Parkering: https://maps.app.goo.gl/WR4wjTyq8es7hzsc9 Påmelding: Før onsdag 16.00 Kjørekabal: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GVlKG2S4vNi5ZQC6Ssq5Vy3AE6sLV0St9UMSNZuaoIM/edit?gid=1748590439#gid=1748590439 Avreise: 17:30 fra Lille-P Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/178494/Nattrenn-28-1-26 O-range: https://www.o-range.no/index.php/shared-livelox-event?event_id=178494
Søntek
På søndag blir det søntek på Vikåsen. Sikkert med et lite touch av snø, men er som oftest ganske bra her! Blir en mellomdist med mange poster og mange kutte-muligheter. Anbefaler å løpe hardt. Tentative løypelengder: Dudes: 5,0 km Babes: 4,0 km (uten stier og 1:7500) Livelox O-range Parkering Kjørekabal Avreise 9:30 fra lillep […]
Lia-Søntek
Siste dag på Lia-uka feires selvfølgelig med Lia-Søntek! Siden det er mye snø er det lagt en løype med mye fokus på veivalg og minst mulig tung snøpulsing. 5.1km med start på Lia og mål på Bekken. Livelox her O-Range her Avløp 09:00 Meld deg på!
Hytteintervaller
Hu Og Hei! Endelig tide for vinterens første hytteintervall! Det er et populært konsept hvor vi varmer opp felles ned til Lerkendal-brua og derfra løper 6-minutters drag helt til Skistua og 2 min hvile mellom hvert drag med jogg tilbake for å samle gruppa. Etterpå blir det badstue og pizza! For å lyktes med det […]