Knøtto har laget den ultimate julequiz for hele o-familien. Her er det noe å bryne seg på for både store og små. Hvor mange riktige klarer du? Blir du de råeste folka i ogruppa, eller ender du opp som Vegard G? Ta quizzen og finn ut!Fasit finnes nederst i innlegget. Ingen smugtitting, nissen følger med!
Author: Herman Ryen Martinsen
Onstek Ringvål
Denne ukens onstek blir på Ringvål. Økta består av to deler: Kort mellomdistanse (3,9 km) Liten skogssprint på kart uten stier (1,4 km) Ingen postmarkeringer i skogen. Avreise kl 17.30. Kjørekabal Parkering Livelox Påmeldingsfrist onsdag kl 16.
O-kjøkkenpresentasjon: KnøttO
Dagen er 3. juli. Året er 1962. Verden står på randen av atomkrig med den kommende Cuba-krisen. The Beatles får snart sitt gjennombrudd med “Love Me Do”, og gruveulykken i Kings Bay skal snart utløse den største krisen i norsk politikk etter krigen. På Upstate Hospital i New York kommer på denne dagen en liten […]
5. desember – Dyrelivet på Moholt
I høst har et kamerateam fra BBC fulgt aktivitetene i rundkjøringen og skaffet unike bilder verden aldri har sett før. Dette har resultert i en spektakulær naturserie om mangfoldet i rundkjøringen og de utfordringene dyrelivet der står overfor.
Søndagsteknikk
Startliste her!!! Denne uka blir det søndagsteknikk ved Tømmerdalen/Geitfjellet. Økta er en individuell mellomdistanse. Alle som melder seg på til å løpe hardt vil bli satt opp i en startliste som publiseres lørdag kveld. Det er to ulike avreisetidspunkt å velge mellom: 9.30 og 10.00. Maks 20 pers per tidspunkt! Løypelendger: Babes: 4,2 km Dudes: […]
Dagssamling Østfold
Hu & Hei! 2. august blir det dagssamling i Østfold-området. Det er lagt opp til to o-tekniske økter i noe av det ypperste kremterrenget Østfold har å by på. Dette er en gylden mulighet til å få finpusset teknikken før o-sesongen endelig starter opp igjen. Mellom øktene er det mulighet for å spise/slappe av på […]
nattRenn #14
Ukas nattRenn blir fra Baklidammen (parkering her). Med mye nedbør og høye temperaturer de siste dagene er forholdene forhåpentligvis bra. Løypa blir på 4,8 km, stier er fjernet fra kartet. Avreise fra lille-P kl 18.00 Påmelding her innen onsdag kl 16. Kjørekabal
Søndagsteknikk
Pga. snøforholdene trekker vi ut av skogen og inn i det urbane miljøet denne søndagen. Økta blir sprintintervaller på Ila. Gaflet løype på 3,2 – 3,3 km, totalt 5 drag. Kunstige sperringer vil forekomme et par steder, disse er tydelig merket på kartet. Avreise fra Lille-P kl 10. Parkering her: https://goo.gl/maps/19hsN2B7UWonz6Tm8 Kjørekabal her. […]
nattRenn #5
Ukas nattRenn blir i Malvikmarka, med parkering ved Abrahallen. Felles avreise fra lille-P kl 18. Gaflet løype på 5,2 km og 500 m å løpe til start. Link til kjørekabal her. Påmelding innen kl 15 på tirsdag.
Ti-O-trening #4
Hu og hei! Denne uka blir det en mellomdistanse-økt på Vikåsen. Løypa er ugaflet, så derfor blir det intervallstart i stedet for fellesstart denne gangen. Tanken med økta er at den skal være relevant for NM mellom på Tjøme. Løypa er på 4,9 km. Det finnes også en nybegynnerløype på 2,5 km. Avreise fra Lille-P […]