KKC #4 – Jaktstart

Bananen Bar inviterer til KKC jaktstart fra Trolla!  1,0 km å gå fra parkering til arena/mål og 1,4km videre til start.  Første start er klokka 19:30. Jaktstart etter KKC #3 – Prolog. Fellesstart 19:40 for de over 10min bak på prologen (gjelder også DSQ). Løpere som ikke løp prolog starter 15 min etter, altså 19:45. Startliste: http://brikkesys.no/startliste.php?id=3048 Løypelengder: […]

Read More

Hytteintervaller

Tirsdag løper vi semesterets første hytteintervaller til Studenterhytta! Anbefaler å møte opp på Moholt bussholdeplass kl 17.15 for å sende bagasje med bussen til hytta, men man kan også løpe med en liten sekk. Oppmøte på Grounden 18.30. Intervallene starter fra Lerkendal stadion 18.50 og følger samme trasé som Fjellseterløpet. Hvert drag er på 6 minutter med 2 min pause. […]

Read More

3000-meter

Vi tester formen på Øya stadion! Felles jogg fra Grounden kl. 17.00 for de som vil. Første heat starter ca kl. 17.30 for de som møter direkte. Dersom vi blir mange, deler vi opp i flere heat basert på sannsynlig løpstid. Det er også mulig å stille i klassen “Tidtaker” hvis man vil hjelpe til […]

Read More

Søndagsteknikk 30.09

O-intervaller på Skjøla. Parkering ved Tanem oppvekstsenter (kjør via Bratsbergvegen pga veiarbeid). Mulighet for 4-6 drag a 0.9-1.2km. Ugaflet. Totalt sett 7.3-6.2-4.9km med orientering, avhengig av antall drag. Poster i terrenget, dog ikke noen bukker. Påmelding innen lørdag kl.18.00 Fellesavreise fra Lille-P kl.10.00. Skriv deg opp i kjørekabal: https://goo.gl/H9YY6M

Read More

Jaktprøven

Freidig arrangerer Jaktprøven for 21. gang. Det er en stafett med 5 etapper, der man kan sette sammen lag på tvers av alderstrinn. Vi oppfordrer til å sette sammen kamerat-/venninne-/uvenne-/o-kjøkken-lag, og skrive opp laget her. UK melder på lagene, og setter sammen de som ikke har lag. Skriv under dersom du trenger lag. Link til […]

Read More

Mesternes mester vol 2 (jentetrening)

Vi gjentar suksessen fra tidligere og arrangerer Mesternes mester 2018 vol 2. For de av dere som ikke har deltatt tidligere, frykt ikke! Alle vil nå starte med null poeng, slik at nye mestre kan bli kåret. Ukens tema vil bli annonsert. Oppmøte for alle deltagere kl 18.00 på Grounden   Etterpå samles vi på Høydepunktet […]

Read More

Onsdagsteknikk

Sted: Ferista:  63.4175983N 10.338626,337E Fokus: NM-mellom-kvalikk, komme skikkelig igang. Løyper: 4 drag, totalt 4,3km med fokus på å komme raskt inn på kartet og få en god start. Jobb med orienteringen fra start altså! Start 2 og 2 sammen for å få stemningen av NM-mellom kvaliken. Løypene vil minne om downhill.  Det vil også være […]

Read More