Ny uke ny onstek. denne gangen blir det mellomdistanse på Ringvål med poster i skogen!! 4,6km for dudes og 3,7km for babes Stipulert vinnertid er 29 min for begge kjønn, skal kjøpe en pils på lørdag til de som kommer under dette. Påmeldingsfrist 16:00 Avreise 17: 30 fra lille-p Parkering her Kjørekabal
Month: May 2026
Påmelding til svensk stafettliga final
Påmelding til den svenske stafettliga finalen. Stafetten er i alfta og er 3 etapper. Meld deg på her
Påmelding til svensk stafettliga final
Påmelding til den svenske stafettliga finalen. Stafetten er i alfta og er 3 etapper. Meld deg på her
Breddeelitens mesterskap
De siste ukene har det rådd tvil i hvordan man kombinerer elite og bredde i tituleringen av sin egen identitet som o-løper. Påmeldingen til denne ukas søntek starter dermed med de ulike definisjonene, vist i tabell 1. Denne uka er vi nemlig så heldige at mange av oss skal delta på arrangementet “granqa”, som vil […]
Onstek
Hu og Hei! Hovedopplegg denne økten er en invertert sævigintervall i skrålia nord for Skjellbreia. Du løper først en downhill-løype som ender opp ved Grønlia for å så avslutte med et motbakkedrag på hver intervall. Noen stier og skiløyper er fjernet fra kartet. For den som vil ordner jeg i tilegg en vanlig løype på […]